Woman Online http://womanonline.org Sat, 07 Jul 2007 22:35:00 +0000 http://wordpress.org/?v=2.2.2 en Раздельное питание http://womanonline.org/?p=60 http://womanonline.org/?p=60#comments Sat, 07 Jul 2007 22:35:00 +0000 admin http://womanonline.org/?p=60 Существует еще один способ приведения массы тела в норму - раздельное питание. Есть блюда совместимые и несовместимые, и это обязательно нужно учитывать.

Еще врач Древнего Рима Цельс выделял неблагоприятные сочетания пищевых продуктов, плохо усваиваемых желудком. Он призывал к осторожности в отношении соленых, тушеных, очень сладких, жирных продуктов, которые легко портятся внутри организма (молоко, мед, вино, виноград, сыр, мясо, рыба и др.). (more...)

]]> http://womanonline.org/?feed=rss2&p=60 Разгрузочные дни http://womanonline.org/?p=59 http://womanonline.org/?p=59#comments Sat, 07 Jul 2007 22:33:48 +0000 admin http://womanonline.org/?p=59 Абрикосовый. 5 раз в день по 100 г сухих, слегка размоченных абрикосов (кураги).

Арбузный. 5-6 раз съесть по 300 г арбуза.

Яблочный. Каждые 3 часа съедать 300 г протертых с кожурой (но без семян) яблок - всего 1,5 кг за день. Можно выпивать по полстакана кофе или чая с молоком утром и вечером. (more...)

]]> http://womanonline.org/?feed=rss2&p=59 Предпраздничная диета http://womanonline.org/?p=58 http://womanonline.org/?p=58#comments Sat, 07 Jul 2007 22:32:42 +0000 admin http://womanonline.org/?p=58 В течение дня съедается: 4 яблока, 1 лимон, кусок постного мяса, 3 сухарика.

]]> http://womanonline.org/?feed=rss2&p=58 Швейцарская диета http://womanonline.org/?p=57 http://womanonline.org/?p=57#comments Sat, 07 Jul 2007 22:31:57 +0000 admin http://womanonline.org/?p=57 Автор - доктор Демоль. Лучше всего применять эту диету летом или осенью.

На день надо: 200-300 г постного мяса (отварного или тушеного) или рыбы, 2 яйца, 2 стакана обезжиренного молока, 50 г сахара, 50 г нежирного творога, 100-150 г хлеба грубого помола, 100 г картофеля или мучных блюд, 50 г масла, овощи и фрукты в неограниченном количестве.

]]> http://womanonline.org/?feed=rss2&p=57 Редуцированная диета http://womanonline.org/?p=56 http://womanonline.org/?p=56#comments Sat, 07 Jul 2007 22:31:13 +0000 admin http://womanonline.org/?p=56 Редуцированная диета предусматривает потребление малого объема пищи. Она малокалорийная, но строго сбалансированная по содержанию важнейших незаменимых пищевых веществ. Ее проводят в сочетании с разгрузочными днями и дозированной физической нагрузкой.

В день надо съедать 400-450 г продуктов, богатых белком: мясо, рыбу, творог, яйца, молоко. Исключаются все мучные продукты, сладости, кондитерские изделия. А вот овощей (кроме картофеля), фруктов и ягод (кроме сладких инжира и бананов) можно потреблять в день 300-400 г. Обязательно нужно есть до 30 г растительного масла. (more...)

]]> http://womanonline.org/?feed=rss2&p=56 Диета манекенщиц http://womanonline.org/?p=55 http://womanonline.org/?p=55#comments Sat, 07 Jul 2007 22:30:11 +0000 admin http://womanonline.org/?p=55 Утро: яйцо всмятку.

Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара.

Через три часа: отварной антрекот и стакан чая или кофе без сахара.

Через три часа: яйцо всмятку.

Еще через три часа: 175 г творога и чай.

Так питаться раз в месяц в течение трех дней, отказавшись от сахара и соли. Можно сбросить от 3 до 5 кг.

]]> http://womanonline.org/?feed=rss2&p=55 Низкокалорийная диета http://womanonline.org/?p=54 http://womanonline.org/?p=54#comments Sat, 07 Jul 2007 22:29:20 +0000 admin http://womanonline.org/?p=54 Надо переключиться на овощи, желательно раз в день есть пищу с добавлением отрубей. Из белковых продуктов разрешаются творог, молоко, молочнокислые продукты. Вот один из вариантов рациона.

Завтрак: овсяная каша с пшеничными отрубями, стакан чая с душистыми травами или стаканом кофе без сахара. (more...)

]]> http://womanonline.org/?feed=rss2&p=54 Освежающая диета http://womanonline.org/?p=53 http://womanonline.org/?p=53#comments Sat, 07 Jul 2007 22:28:13 +0000 admin http://womanonline.org/?p=53 Лучше ее использовать в сезон овощей, дважды в неделю в течение месяца.

Первый завтрак: стакан простокваши или чуть теплой воды, подслащенной медом.

Второй завтрак: стакан фруктового сока или немного фруктов или овощей в сыром виде.

Обед: салат из сырых овощей и стакан фруктового сока.

Ужин: мюсли. Для его приготовления 1 ст. л. овсяных хлопьев замачивают на 2 часа в 3 ст. л. прохладной воды. Перед подачей на стол добавляют к ним 1 ст. л. меда, сок лимона и 200 г тертых неочищенных яблок или других фруктов. Сверху кладут 1 ст. л. толченых орехов.

]]> http://womanonline.org/?feed=rss2&p=53 Голливудская диета http://womanonline.org/?p=52 http://womanonline.org/?p=52#comments Sat, 07 Jul 2007 22:27:26 +0000 admin http://womanonline.org/?p=52 Ежедневный завтрак: чашка кофе или чая, яблоко или апельсин, 2 яйца всмятку, гренки.

Понедельник. Обед - стакан сока, 200 г нежирного мяса, салат с лимонным соком, чашка чая или кофе без сахара. Ужин - 100 г сырого фарша с сырым желтком и нарезанным луком, стакан молока, яблоко. (more...)

]]> http://womanonline.org/?feed=rss2&p=52 Французская диета http://womanonline.org/?p=51 http://womanonline.org/?p=51#comments Sat, 07 Jul 2007 22:26:20 +0000 admin http://womanonline.org/?p=51 Применяется в течение 13 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия.

Первый день. Завтрак - черный кофе. Обед - 2 яйца, листовой салат, помидор. Ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

Второй день. Завтрак - черный кофе, сухарик. Обед - кусок вареного мяса. Ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат. (more...)

]]> http://womanonline.org/?feed=rss2&p=51