плетеная мебель из Индонезии; металлочерепица: металлочерепица; ! Незабываемые оригинальные подарки мужчине на presentsforall.ru!; наружная реклама сложные конструкции; Квартиры в аренду. квартиры в аренду. Квартиры в аренду.
Раздельное питание
Автор: admin
Существует еще один способ приведения массы тела в норму - раздельное питание. Есть блюда совместимые и несовместимые, и это обязательно нужно учитывать.
Еще врач Древнего Рима Цельс выделял неблагоприятные сочетания пищевых продуктов, плохо усваиваемых желудком. Он призывал к осторожности в отношении соленых, тушеных, очень сладких, жирных продуктов, которые легко портятся внутри организма (молоко, мед, вино, виноград, сыр, мясо, рыба и др.). Читать полностью »
читать комментарии (0)
Разгрузочные дни
Автор: admin
Абрикосовый. 5 раз в день по 100 г сухих, слегка размоченных абрикосов (кураги).
Арбузный. 5-6 раз съесть по 300 г арбуза.
Яблочный. Каждые 3 часа съедать 300 г протертых с кожурой (но без семян) яблок - всего 1,5 кг за день. Можно выпивать по полстакана кофе или чая с молоком утром и вечером. Читать полностью »
Предпраздничная диета
Автор: admin
Швейцарская диета
Автор: admin
Автор - доктор Демоль. Лучше всего применять эту диету летом или осенью.
На день надо: 200-300 г постного мяса (отварного или тушеного) или рыбы, 2 яйца, 2 стакана обезжиренного молока, 50 г сахара, 50 г нежирного творога, 100-150 г хлеба грубого помола, 100 г картофеля или мучных блюд, 50 г масла, овощи и фрукты в неограниченном количестве.
Редуцированная диета
Автор: admin
Редуцированная диета предусматривает потребление малого объема пищи. Она малокалорийная, но строго сбалансированная по содержанию важнейших незаменимых пищевых веществ. Ее проводят в сочетании с разгрузочными днями и дозированной физической нагрузкой.
В день надо съедать 400-450 г продуктов, богатых белком: мясо, рыбу, творог, яйца, молоко. Исключаются все мучные продукты, сладости, кондитерские изделия. А вот овощей (кроме картофеля), фруктов и ягод (кроме сладких инжира и бананов) можно потреблять в день 300-400 г. Обязательно нужно есть до 30 г растительного масла. Читать полностью »
Диета манекенщиц
Автор: admin
Утро: яйцо всмятку.
Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара.
Через три часа: отварной антрекот и стакан чая или кофе без сахара.
Через три часа: яйцо всмятку.
Еще через три часа: 175 г творога и чай.
Так питаться раз в месяц в течение трех дней, отказавшись от сахара и соли. Можно сбросить от 3 до 5 кг.
Низкокалорийная диета
Автор: admin
Надо переключиться на овощи, желательно раз в день есть пищу с добавлением отрубей. Из белковых продуктов разрешаются творог, молоко, молочнокислые продукты. Вот один из вариантов рациона.
Завтрак: овсяная каша с пшеничными отрубями, стакан чая с душистыми травами или стаканом кофе без сахара. Читать полностью »
Освежающая диета
Автор: admin
Лучше ее использовать в сезон овощей, дважды в неделю в течение месяца.
Первый завтрак: стакан простокваши или чуть теплой воды, подслащенной медом.
Второй завтрак: стакан фруктового сока или немного фруктов или овощей в сыром виде.
Обед: салат из сырых овощей и стакан фруктового сока.
Ужин: мюсли. Для его приготовления 1 ст. л. овсяных хлопьев замачивают на 2 часа в 3 ст. л. прохладной воды. Перед подачей на стол добавляют к ним 1 ст. л. меда, сок лимона и 200 г тертых неочищенных яблок или других фруктов. Сверху кладут 1 ст. л. толченых орехов.
Голливудская диета
Автор: admin
Ежедневный завтрак: чашка кофе или чая, яблоко или апельсин, 2 яйца всмятку, гренки.
Понедельник. Обед - стакан сока, 200 г нежирного мяса, салат с лимонным соком, чашка чая или кофе без сахара. Ужин - 100 г сырого фарша с сырым желтком и нарезанным луком, стакан молока, яблоко. Читать полностью »
Французская диета
Автор: admin
Применяется в течение 13 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия.
Первый день. Завтрак - черный кофе. Обед - 2 яйца, листовой салат, помидор. Ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
Второй день. Завтрак - черный кофе, сухарик. Обед - кусок вареного мяса. Ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат. Читать полностью »